Los beneficios del sueño

El escritor estadounidense Robert A. Heinlein decía: “La felicidad consiste en dormir lo suficiente, solo eso, nada más”. ¿No nos levantamos de mejor humor cuando hemos dormido bien? Todavía muchas personas desconocen las ventajas de dormir bien y lo necesario que es para la salud física y mental. Por eso, ArtiemFresh People, establecimientos de experiencias, ocio y descanso para adultos, nos da las claves sobre el sueño y la felicidad.

- Más atractivo. Las personas que duermen bien durante la noche resultan más atractivas que las que no han descansado. Resultar atractivos nos hace sentirnos más felices

- Corazón. La siesta tiene beneficios para el sistema cardiovascular. La presión arterial se mantiene más baja si dormimos siesta y la hipertensión se reduce

- Olvidar. El cuerpo libera sustancias químicas que ayudan a mitigar las preocupaciones y los malos recuerdos

- Control del hambre. Dormir poco afecta a las hormonas del apetito haciendo que tengamos más hambre y engordemos, afectando a nuestra imagen y a la seguridad en nosotros mismos

- Se rinde más. Dormir hace que mantengamos la concentración y que hagamos mejor las cosas, que seamos más productivos y valorados. Durante el sueño se fijan los nuevos conceptos aprendidos

- Tono vital alto. Cuando dormimos sentimos con empatía el mundo, eso nos da confianza, creemos que podemos con todo y estamos más contentos. También el sueño mantiene nuestra irritabilidad a raya

- Sexualidad. La privación del sueño puede afectar a cómo las personas perciben su propio atractivo y deseo sexual. Una sexualidad plena requiere dormir