La postura perfecta

19 / 07 / 2017 Celia Lorente
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LLega el bowspring. Un método nuevo para alcanzar la salud física y emocional.

La foto es del próximo libro de Zaira Leal 'Yoga en la cocina' (Ed.Urano)

El bowspring nace en Denver, Estados Unidos en el año 2013. Desi Springer y John Friend, sus fundadores, llevan hasta el día de hoy perfeccionando este sistema. Se trata de un entrenamiento que consiste en corregir la postura del cuerpo que se alinea en una posición en forma en S desde la parte trasera de las caderas hacia arriba por toda la columna hasta la parte superior de la cabeza. Es la quinta esencia de la “postura del poder” para la gente de negocios y los atletas de éxito y refleja un sentimiento de auténtica seguridad en uno mismo. El bowspring se basa en potenciar la curvatura natural frente al modelo estándar que fomenta la espalda recta. Según el bowspring si la espalda está recta la gravedad hace que los discos se dañen por desgaste (compresión) provocando lesiones patológicas muy dolorosas en la parte lumbar. Se puede aplicar a cada ejercicio en el gimnasio para optimizar el rendimiento y crear una proporción muscular equilibrada en todo nuestro cuerpo. 

- Columna. Alivio de los dolores de espalda y tonificación equilibrada de todo el cuerpo

- Mente. Incremento de cualidades como; autenticidad, coraje, apertura mental y sensibilidad

- Tronco. Torso amplio; cintura estrecha; abdomen largo y plano; glúteos fuertes

- Huesos. Disminución de la degeneración ósea y refuerzo del sistema inmunológico

- Extremidades. Los pies y las manos resultan fortalecidos y activos

- Ligereza. El cuerpo flota e incrementa considerablemente su nivel de vitalidad, agilidad y resistencia

En clase

En una clase de bowspring se activa el sistema fascial posterior mediante prácticas dinámicas que cuidan las tres curvas naturales de la espalda. Luego podrá aplicarlo a todas sus actividades diarias.

Escríbanos: tiempo@grupozeta.es

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